中伏喝它,胜过“灵丹妙药”,坚持15天,病全无!

2017-07-25 07:33
四大新闻-健康
 

酷暑时节,大部分的人都贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一个大大的隐患。

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每年七八月份叫长夏,此时湿气当令,人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。同时,脾主运化水液,它的特点是阳气易衰,阴气易盛,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。

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自我诊断体内是否有湿的现象:

1、当我们身上有湿气的时候你会觉得身体发沉、发重,头也发蒙,头不疼,但是不清爽,。睡了很久,起床后还是觉得脑袋沉沉的。

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2、皮肤上会出现有湿疹的现象,胃口也不好,吃什么都觉得没味道,嘴里还发黏。

3、当我们舌头伸出来时,发现舌质很胖,颜色偏淡。舌苔白厚甚至有齿痕,这就是比较严重的脾虚湿困了。

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4、如果上厕所时发现大便长期不成形,稀溏;总黏在马桶上,用水冲不下去,这也就说明体内有湿气;

5、日常头发爱出油、面部油亮、睡觉留口水 (湿气饱和自行流出)、小肚子大、耳内湿(耳禅湿)、阴部潮湿都是体内有湿气的表现。

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6、当湿邪伤及到关节时,部分气血运行不畅,会出现四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

以上都是湿气重的表现,你如果中1~2条以上说明你体内有湿了,体内有湿别慌,应要及时祛湿,祛湿的方法有很多,比如饮食方面,调整生活规律,爱运动等等,下面由小编一一列举出来。

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一、生活规律的调整

不能熬夜,每天坚持早睡早起;避免环境潮湿;多动动,久坐也会使人感到很累,而且会造成脑供血不足,导致脑营养物质和供氧减少,加重失眠、记忆力下降、乏力等,还会引发脖子僵硬。要不然湿气只会淤积于体内不会出来。